PILATES THERAPEUTIQUES

Pilates Thérapeutiques

Les principes de « gainage » explorés dans le Pilates devraient être la base de tout entraînement sportif, préparation et conditionnement à l’effort physique, et de toute autre situation de la vie quotidienne.

Malheureusement, un très grand nombre de personnes pratiquant ce dit « gainage » n’ont aucune idée réelle de ce qu’ils devraient faire et commettent des erreurs majeures provoquant très souvent des douleurs de dos et autres désagréments. 

C’est un réel apprentissage ! Que vous soyez sportif accompli ou occasionnel, quelle que soit votre condition physique et votre âge, il ne sera jamais trop tard pour bien faire.

Une à deux séances suffisent à vous donner les bases fondamentales de ces exercices. Nous évoquerons alors la physiologie, l’anatomie, le comment ça marche, et surtout les erreurs à ne pas commettre !